Хочешь накачаться? Тренировочные принципы Джо Вейдера 08.08.2015 Павел Авдокушин 0 Бодибилдинг, Если ты не полный профан в бодибилдинге, то наверняка слышал о системе тренировок Джо Вейдера...
Правильная разминка. Как разминаться перед тренировкой? 24.07.2015 Павел Авдокушин 0 Безопасность в зале, Упражнения, От того, как вы сделаете разминку, зависит результативность вашей тренировки. И не только: плохо разогретые...
Не растут грудные? Эта схема вам поможет 24.06.2015 Павел Авдокушин 0 Бодибилдерские упражнения, Эксклюзивные «шокеры» груди. Следующие 10 шокирующих методов были многократно проверены профи тренерами, бодибилдерами-чемпионами и простыми...