«Сотку жмешь?» Как увеличить жим лежа? 04.02.2019 Павел Авдокушин 0 Пауэрлифтерские упражнения, Упражнения, Жим штанги лежа - не просто название упражнения. Результат в жиме лежа - показатель общей...
Главное упражнение в зале: научиться приседать 22.08.2017 Павел Авдокушин 0 Бодибилдерские упражнения, Женский тренинг, Пауэрлифтерские упражнения, Упражнения, Часто приходится видеть, как новички в тренажерном зале пренебрегают одним из главных упражнений бодибилдинга и...
Масса и сила. Базовые упражнения в бодибилдинге и пауэрлифтинге 12.08.2015 Павел Авдокушин 2 Бодибилдерские упражнения, Пауэрлифтерские упражнения, Даже новички в тренажерном зале наверняка слышали, что для того, чтоб увеличить мышечную массу и...
Хочешь накачаться? Тренировочные принципы Джо Вейдера 08.08.2015 Павел Авдокушин 0 Бодибилдинг, Если ты не полный профан в бодибилдинге, то наверняка слышал о системе тренировок Джо Вейдера...
Правильная разминка. Как разминаться перед тренировкой? 24.07.2015 Павел Авдокушин 0 Безопасность в зале, Упражнения, Правильная разминка - что это и зачем нужна? От того, как вы сделаете разминку, зависит...
Не растут грудные? Эта схема вам поможет 24.06.2015 Павел Авдокушин 0 Бодибилдерские упражнения, Эксклюзивные «шокеры» груди. Следующие 10 шокирующих методов были многократно проверены профи тренерами, бодибилдерами-чемпионами и простыми...