Смартфон – ваш помощник в тренировках. Приложение GymBoom

GymBoom - тренировочный дневник в твоем смартфоне

Современные модели смартфонов могут практически все. Смартфон имеет доступ к интернету с кучей полезных материалов по всем вопросам жизни, в том числе, по системам тренировок, диетам, здоровому питанию, советам по похудению. Через интернет, с помощью смартфона, мы можем купить почти все, что нам необходимо для тренировок: спортивную одежду, экипировку, специальное питание. Но самое главное достоинство сегодняшних смартфонов – это мобильные приложения. Одно из таких приложений, GymBoom, с успехом заменит вам тренировочный дневник!

Думаю, никому из тех, кто тренируется серьезно и имеет определенную цель в тренировках, не нужно объяснять, что тренировочный дневник по важности в тренировочном процессе стоит на втором месте после тренера. А для тех, кто тренируется самостоятельно – даже на первом. Уходят в прошлое “олдскульные” качки, писавшие свои тренировочные планы в толстых блокнотах. Зато человек с тренажерном зале со смартфоном в руке встречается все чаще. Приложений по фитнесу сегодня в мобильных магазинах масса. Я не стану делать обзор на них: подобной информации много на сайтах здоровья. Посоветую то, чем пользуюсь сам.


Начиная новый цикл тренировок и купив, (как-то так совпало) новый смартфон, решил поискать, что для нашего брата предлагают разработчики. Телефон у меня под Андроидом, посему искал соответствующие программы в штатном Google Play Market. Само собой разумеется, что выбирал из бесплатных приложений, т.к. до сих пор не могу приучить себя платить за кота в мешке.

В 2014-м году я возобновил регулярные силовые тренировки в рамках подготовки к Кубку Украины по пауэрлифтингу. Поскольку цель ставилась серьезная – возвращение в большой соревновательный спорт после 20-летнего перерыва в выступлениях на помосте, то и к обеспечению тренировочного процесса следовало подойти со всем вниманием. В поисках подходящего приложения, которое можно использовать в качестве тренировочного дневника с расширенными возможностями, я протестировал порядка пяти или шести разных приложений из серии “дневник тренировок”, и остановился на программе GymBoom белорусского автора Артема Седлецкого.

GymBoom - тренировочный дневник в твоем смартфоне

Чем тогда не устроили прочие варианты? В одном раздражала реклама, в другом трудно было разобраться с ходу, где чего делать, в третьей – неудобно вводить нужные данные и организованы они были тоже неудобно.


С тех пор я постоянно пользуюсь этим приложением и приложение развивается, становясь все более удобным и полнофункциональным. Правда в нем появилась реклама, но что ж поделать – это издержки бесплатности. В остальном GymBoom полностью удовлетворяет мои потребности, как тренирующегося и соревнующегося атлета.

Чем удобен GymBoom? Интуитивно понятный интерфейс: все ясно, лишь только откроешь первый раз. Кнопок, разделов и рубрик – по минимуму и только то, что нужно. Можно заранее планировать себе тренировочные комплексы или отдельные тренировки. Причем планирование может быть как общее – упражнения, так и частное – подходы и веса. Если предпочитаешь использовать принцип интуитивной тренировки – без проблем: прямо в процессе выбираешь нужные упражнения, создаешь подходы, пишешь комментарии.

В программе есть секундомер, чтобы контролировать продолжительность отдыха между подходами. Есть толковый упорядоченный справочник основных упражнений с картинками и схемами – для новичков. Не нашел нужного – не беда – приложение очень гибко настраивается: вводи упражнения на нужную группу мышц, выбирай единицы измерения, назначай категории комплексов. Все просто, а для тугодумов – толковая справка. Можно хранить в программе свои замеры (бицепсы-трицепсы и вообще все, что душа пожелает). А если захочешь, то можно даже в данный раздел заносить свои рекорды – настройки позволяют. Удобно то, что программа подсказывает тебе веса, какие ты использовал в аналогичных упражнениях на прошлой тренировке, или даже можно вызвать историю за несколько тренировок. Удобно сделана графическая статистика упражнений или замеров тела, а также информация по каждой конкретной тренировке: перечень упражнений, все подходы, и по каждому – общая сумма поднятого в упражнении железа в кг или сделанных повторов в безнагрузочных упражнениях. Если телефон является твоим спутником на тренировке, то программа фиксирует дату, начало, продолжительность ее.

Автор программы полностью адекватен, с ним есть обратная связь и он оперативно реагирует на замечания и пожелания.

Скачать приложение для ОС Android можно по ссылке: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.gymboom, iOS https://itunes.apple.com/ru/app/дневник-тренировок-gymboom/id1095784066,  либо найти прямо в соответствующих магазинах приложений через смартфон.


Ваш Павел Авдокушин

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.