Девушкам: как тренировать попку? Секреты тренинга

Спортивная попка - гордость любой женщины! Узнай, как тренировать попку Всем девушкам приятно мужское внимание.  На улице, пляже,  работе, и дома, – чтоб мужу даже через несколько лет после свадьбы все время хотелось прикоснуться к ее упругой подтянутой попке. Но не всем от природы повезло таковую попку иметь. У кого по молодости с этим порядок, – и у тех с годами встает вопрос: как сохранить ее кондиции? А ведь есть достаточное количество девушек, которые со школы никогда не отважатся надеть облегающие брюки или юбку. Как же сделать красивую попку, если Бог не дал ее от природы? На самом деле все просто! Узнаем, как тренировать попку…

 Как тренировать попку? Это просто!

Если у вас есть как минимум ноги, а также желание сделать себе красивую фигуру и поражать ею окружающих не только в 20, но и в 30 и 40 и в 50 лет, то нужно внимательно просмотреть тематические ролики, которые мы для вас подобрали в сети, купить абонемент в тренажерный зал, собрать спортивную сумку и вперед – к победе над жирами и дряблостью мышц!


Спортивная попка - гордость любой женщины!Итак, в первом ролике питерская фитнес-инструктор Зина Руденко очень (очень-очень) подробно и доходчиво покажет и расскажет вам, как и чего нужно правильно делать в зале (и чего не нужно), чтобы ваша попка и ваш парень/муж сказали вам большое человеческое спасибо. Ролик особо понравился лично мне тем, что там не унылое бубнение зануды-тренера, а все показано с чувством,  и рассмотрены другие не менее важные вопросы. Такие, например, как безопасность в зале или же разбор популярных женских мифов, которые часто отталкивают впечатлительных девушек от штанги и тренажеров.

Ну что еще говорить? Женщина всегда доходчиво расскажет женщине о женских проблемах. Смотрите внимательно и запоминайте!

Полезные упражнения: как тренировать попку правильно

И в дополнение – замечательная видеоподборка самых эффективных упражнений для того, чтобы Ваша попка и ноги вызывали восторг у окружающих. Мы позаимствовали ее у наших соседей и коллег – фитнес-центра MEGA GYM.


На самом деле ваша попка крайне заботит нас. Именно поэтому мы подготовили на нашем сайте не одну статью о том, как тренировать попку правильно и эффективно, чтобы сделать из нее настоящее произведение искусства! Вы можете ознакомиться с вот этой статьей, посвященной различным упражнениям, а также узнать, как научиться правильно приседать.

Если вам понравились и оказались полезными материалы, которые мы для вас приготовили – не забудьте лайкнуть их и поделиться со своими друзьями в социальных сетях. Также будем благодарны вам за оставленные комментарии. Можете задавать в комментах вопросы – наши фитнес-эксперты с удовольствием ответят вам на них.

Ждем вас снова на нашем сайте и на странице нашего виртуального клуба на фейсбуке.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.