Пауэрлифтинг: техника выполнения становой тяги
Итак, делаем станов
ую тягу! Для Вас мы нашли целых 5+1 видео!!!
Сегодня у нас «лифтерский день» — целых две приятных новости для поклонников этого замечательного вида спорта от нашего клуба M-GYM (см. сюда). Вообще мы как-то незаслуженно забыли о пауэрлифтерах на страницах наших интернет-ресурсов. Все о бодибилдинге и бодибилдинге. Хотя билдер лифтеру — друг товарищ и брат!
Итак, в сегодняшнем методическом выпуске исправим этот недочет и представляем Вам подборку видео из сети по становой тяге. Да еще и сколько мы их для Вас нашли! Тут вам и классика и сумо. Как правильно делать? Какие ошибки? На что обратить внимание? Все нам расскажут и покажут. Продвинутым лифтерам конечно это все давно известно, но новичкам и «сочувствующим» может оказаться полезным!
И бонусом: становая 350 кг. на 2 повтора в исполнении Опяты Владимира:
Вам это может быть интересно:
Персональный тренинг. Составление индивидуальной тренировочной программы
Хочешь накачаться? Тренировочные принципы Джо Вейдера
6 причин, почему ваш пресс не видно
Главное упражнение в зале: научиться приседать
TRX Power — групповой тренинг для сильных!
Что такое BCAA, как их принимать и какие лучше выбрать
Павел Авдокушин
20-летний опыт самостоятельного ведения бизнеса, 14 лет управления крупным спортивным бизнесом, 27 лет в силовом спорте! Имеет высшее техническое образование с отличием, звание Мастера Спорта Украины, звания Мастера Спорта по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге по версии UPC/GPA и многочисленные награды на региональных и национальных турнирах по пауэрлифтингу. Cтатьи Павла Авдокушина по спортивному маркетингу, промоушну, спортивному бизнесу и другим темам неоднократно публиковались в деловых и спортивных изданиях в Украине и ближнем зарубежье, на спортивных сайтах. С 2015 года ведет спортивно-промоутерский YouTube-канал IRONMANIA Powerlifting Promotion, а с 2016 — крупнейшую в русскоязычном сегменте FaceBook группу по пауэрлифтингу «ПАУЭРЛИФТИНГ: мир и Украина».