Главное упражнение в зале: научиться приседать 22.08.2017 Павел Авдокушин 0 Бодибилдерские упражнения, Женский тренинг, Пауэрлифтерские упражнения, Упражнения, Часто приходится видеть, как новички в тренажерном зале пренебрегают одним из главных упражнений бодибилдинга и...
Накачать бицепс. Секреты тренировки 26.07.2017 Павел Авдокушин 0 Бодибилдерские упражнения, Любимая группа мышц многих опытных культуристов и практически всех начинающих качков - бицепс. Что с...
Масса и сила. Базовые упражнения в бодибилдинге и пауэрлифтинге 12.08.2015 Павел Авдокушин 2 Бодибилдерские упражнения, Пауэрлифтерские упражнения, Даже новички в тренажерном зале наверняка слышали, что для того, чтоб увеличить мышечную массу и...
Не растут грудные? Эта схема вам поможет 24.06.2015 Павел Авдокушин 0 Бодибилдерские упражнения, Эксклюзивные «шокеры» груди. Следующие 10 шокирующих методов были многократно проверены профи тренерами, бодибилдерами-чемпионами и простыми...
Снова о чемпионских руках. Методика 16.06.2014 Павел Авдокушин 0 Бодибилдерские упражнения, Лишь только несколько дней прошло, как мы дали тебе для изучения объемный материал по прокачке...