«Сотку жмешь?» Как увеличить жим лежа?
Жим штанги лежа - не просто название упражнения. Результат в жиме лежа - показатель общей...
Экипировка для занятий в тренажерном зале. Советы начинающим
Если вы только собираетесь идти в тренажерный зал или делаете в нем первые шаги, вы...
Как накачать руки-базуки без синтола?
Иметь руки-базуки - мечта практически любого пацана с того самого возраста, когда он начинает осознавать...
Спортивное питание для новичков — что выбрать начинающему атлету
Спортивное питание - это класс специальных продуктов питания, который объединяет множество пищевых добавок, специально разработанных...
Главное упражнение в зале: научиться приседать
Часто приходится видеть, как новички в тренажерном зале пренебрегают одним из главных упражнений бодибилдинга и...
Как укрепить связки и сухожилия? Секрет силы
У каждого спортсмена рано или поздно встает задача: как укрепить связки и сухожилия? С одной...
Спорт во время беременности: можно и нужно ли?
Спорт во время беременности: можно ли заниматься фитнесом или даже чем-то посерьезнее, когда вы готовитесь стать...